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吃米饭就能多吃一碗,它是蔬菜维C之王,维C是西

发布时间:2020-07-20    作者:admin    

  吃米饭就能多吃一碗,它是蔬菜维C之王,维C是西红柿10倍,不明白太惋惜

吃了30年才知道,它是蔬菜维C之王,维C是西红柿10倍,不明白太惋惜!我们好,今日小面姨给我们介绍一道“尖椒炒鸡肉”的做法,这是一道十分下饭的家常菜,甘旨可口,有了它的陪同,吃米饭就能多吃一碗。我家儿子特别喜欢这道菜,每次我做一盘,他一个人就给消化掉八成盘。这道菜的首要食材是尖椒和鸡脯肉。很多人口味重的人,都喜欢用尖椒或许其它辣椒类蔬菜调配其他菜一同做菜。但他们未必知道尖椒的养分价值。尖椒是一种维生素C含量很高的蔬菜,是西红柿的十倍,所以在食材界,它被称为“蔬菜维C之王”养分价值颇高。

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我家大人孩子吃不行的菜,这俩食材简略一炒,养分翻倍真是香!今日这道尖椒鸡肉,是最近半年来我家的家常菜,猪肉太贵,改吃鸡肉,这是最好不过的清真家常菜。鸡肉丝吃起来新鲜爽滑,再调配上尖椒的幽香,分外下饭。鸡脯肉身上最好的肉,细嫩香醇,肉质养分成分高,所以深受人们的喜欢。最近这几天,鸡肉的价格也不算贵,口感比猪肉还好吃一些。所以就成了我们家餐桌上最常见的美食之一。尖椒和鸡脯肉调配一同做,不光口感爽辣下饭,并且养分价值或翻番,百吃不厌。现在我把这道“尖椒炒鸡肉”的做法给我们,喜欢吃的朋友能够做起来。

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尖椒炒鸡肉

食材:尖椒3根、鸡脯肉1块、半勺盐、少量料酒、胡椒粉、生抽、淀粉。

做法:

1、尖椒和鸡脯肉准备好,尖椒也可改用青椒

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2、洗净的鸡胸肉切片,切成条或许鸡丝。

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3、把鸡肉条装入碗中,放入少量盐,料酒,胡椒粉,生抽,淀粉抓匀,腌制10分钟入味。

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4、尖椒去蒂,对半切开,去籽,切丝。

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5、油锅烧至四成热时,放入鸡丝,滑炒至变色。

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6、再放入青椒丝快速翻炒均匀。

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7、尖椒丝大约翻炒1分钟左右,生参加少量盐,翻炒均匀即可出锅装盘。

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8、雅俗共赏的快手甘旨小炒,肯定的下饭菜,喜欢的能够试试。

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本文相关词条概念解析:

尖椒

辣椒的一种品种。青辣椒能够作为蔬菜食用,干红辣椒则是许多人都喜欢的调味品。印度人称辣椒为“赤色牛排”;墨西哥人将辣椒视为国食。在我国,辣椒在许多区域都是十分重要的调味品,乃至没有它就无法下饭,可见人们对它的宠爱。因为南边多雨,空气湿润,辣椒有祛湿功用,所以南边人均喜辣椒。

它所含的维生素C是苹果的10倍,懒得煮饭就做它吃吧,既能当菜又能当饭!
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